哮喘是一种慢性疾病，晨起锻炼可能会导致哮喘症状的加重。以下是一些建议，帮助哮喘患者在晨起时保持健康：

1. 提前计划：在晨起前，制定一个简单的锻炼计划，并确保在哮喘控制良好的情况下进行锻炼。

2. 逐渐增加：如果你已经有一段时间没有进行锻炼，建议在晨起时逐渐增加运动量。可以从低强度的运动开始，如散步或瑜伽，然后逐渐增加强度和时间。

3. 避免剧烈运动：哮喘患者应避免剧烈运动，如跑步、骑自行车或快速爬楼梯。这些运动可能会导致呼吸困难和哮喘发作。

4. 保持室内通风：在晨起锻炼时，确保室内通风良好，以避免室内污染物的积聚。

5. 监测哮喘症状：在晨起锻炼期间，定期监测哮喘症状，如呼吸困难、咳嗽和喘息。如果出现任何不适，应立即停止锻炼。

6. 寻求专业建议：如果你对晨起锻炼有任何疑问或担忧，请咨询专业医生或哮喘专家的建议。他们可以为你制定个性化的锻炼计划，以最大程度地保护你的健康。