风湿热是一种慢性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和僵硬等症状。以下是一些相关的保健措施：

1. **保持良好的生活习惯**：包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。这些生活习惯有助于提高身体的免疫力，有助于控制风湿热的症状。

2. **控制体重**：过重或肥胖可能增加风湿热的风险。通过控制体重，可以降低风湿热的发作风险。

3. **避免感染**：感染是风湿热的主要诱因之一。因此，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触感染源等，可以减少感染的风险。

4. **避免过度劳累**：过度劳累可能导致免疫系统的功能下降，从而增加风湿热的发作风险。因此，保持适当的休息和放松，有助于控制风湿热的症状。

5. **定期检查**：风湿热是一种慢性疾病，定期检查可以帮助医生监测病情，及时调整治疗方案。建议风湿热患者每年至少进行一次检查。

6. **药物治疗**：风湿热的治疗通常包括药物治疗。医生会根据患者的具体情况，选择合适的药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）、免疫抑制剂等，以控制症状和减轻疼痛。

7. **物理治疗**：物理治疗可以帮助缓解风湿热的症状，如热敷、按摩、理疗等。这些治疗方法可以促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。

8. **心理支持**：风湿热是一种慢性疾病，患者可能会经历长期的疼痛和不适。因此，提供心理支持和咨询，可以帮助患者更好地应对疾病和生活中的困难。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时提问。