亲爱的朋友，非常感谢你向我咨询关于糖尿病的问题。对于糖尿病患者来说，血糖控制是非常重要的，因为高血糖水平可能会导致严重的健康问题。

首先，让我们来看看什么是“一成糖友”。一成糖友可能指的是那些血糖控制得比较好的糖尿病患者。这些糖友可能通过饮食控制、运动和药物治疗等方式，成功地将血糖控制在理想范围内。

那么，如何才能成为一成糖友呢？以下是一些建议：

1. 饮食控制：糖尿病患者需要控制饮食，选择低糖、低脂的食物，避免食用过多的碳水化合物。建议选择高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。

2. 运动：适量的运动可以帮助控制血糖。建议选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 药物治疗：如果饮食控制和运动不足以控制血糖，可能需要药物治疗。糖尿病患者应该咨询医生，了解适合自己的药物治疗方案。

4. 监测血糖：定期监测血糖水平可以帮助糖尿病患者了解自己的血糖控制情况。建议使用血糖仪进行自我监测，并与医生讨论如何调整治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时向我提问。祝你早日成为一成糖友，保持良好的血糖控制！