少精症是指精子数量不足或质量不佳，可能影响男性的生育能力。以下是一些日常保健的注意事项，可以帮助改善少精症的症状：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、虾、瘦肉、豆类、蔬菜和水果。避免过多摄入脂肪和热量。

2. 控制体重：过重或肥胖可能导致内分泌紊乱，影响精子数量和活动力。通过适当的运动和饮食控制体重。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒可能影响精子数量和活力，因此尽量戒烟限酒。

4. 避免高温环境：高温可能影响精子数量和活动力，因此尽量避免长时间暴露在高温环境中。

5. 避免接触有害物质：一些化学物质和重金属可能对精子产生负面影响，尽量避免接触有害物质。

6. 保持心理健康：心理压力和焦虑可能影响精子数量和活动力，因此保持心理健康，减轻压力。

7. 定期体检：定期进行全面的体检，包括生殖系统检查，以便及早发现和治疗可能影响精子质量的疾病。

需要注意的是，这些建议仅供参考，具体的保健措施应根据个人情况和医生的建议进行。如果您有少精症的症状，建议咨询专业医生以获取更具体和个性化的建议。