预防牙周炎的常见方法包括：

1. 良好的口腔卫生：每天刷牙至少两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，使用牙线或牙线棒清洁牙齿和牙缝。

2. 定期牙科检查：每年至少进行一次牙科检查，包括检查牙齿和牙龈的健康状况。

3. 控制牙菌斑：使用牙菌斑控制剂，如漱口水或牙线，以减少牙菌斑在牙齿和牙龈上的积聚。

4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒是牙周炎的主要危险因素，戒烟和限制饮酒可以降低患牙周炎的风险。

5. 饮食健康：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C和钙，有助于维持牙齿和牙龈的健康。

6. 控制牙周炎：如果已经患有牙周炎，及时治疗可以控制疾病的进展。治疗方法包括牙周刮治、牙周手术和药物治疗。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、适当的运动和减轻压力，有助于提高身体的免疫力，减少患牙周炎的风险。