盆腔炎是一种常见的妇科疾病，预防盆腔炎的方法主要包括以下几点：

1. 保持良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换内裤，避免使用过期或不洁的卫生用品。

2. 注意个人卫生，保持外阴干燥清洁，避免使用过于紧身的内裤和合成材料制成的内裤。

3. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗盆腔炎症状。

4. 饮食上要注意清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

5. 避免过度劳累和情绪波动，保持心情愉悦。

6. 如果患有盆腔炎症状，应及时就医治疗。

7. 避免与他人共用卫生用品、洗浴器具等。

总之，预防盆腔炎需要从多个方面入手，积极采取措施，保持良好的卫生习惯和健康的生活方式。