青春期是每个十几岁女孩人生中的一个重要阶段，这个时期通常发生在10-16岁之间。在这个时期，女孩们会经历许多生理和心理的变化，包括：

1. 生理变化：这个时期，女孩们会经历许多生理变化，如月经初潮、乳房发育、身高增长等。这些变化可能会让女孩们感到困惑和不安。

2. 情感变化：这个时期，女孩们可能会经历许多情感上的变化，如情感的起伏、友谊的变动、对自我认同的困惑等。这些情感变化可能会让女孩们感到困惑和不安。

3. 社交压力：这个时期，女孩们可能会面临许多社交压力，如与同龄人的比较、与家庭成员的相处、与学校的压力等。这些压力可能会让女孩们感到困惑和不安。

4. 性教育：这个时期，女孩们可能会开始对性产生兴趣，也可能会面临一些性方面的困惑和问题。因此，性教育对于女孩们来说也是非常重要的。

为了帮助十几岁女孩们度过青春期，以下是一些建议：

1. 接受自己的身体变化：女孩们应该接受自己的身体变化，并学会与这些变化相处。

2. 寻求支持：女孩们可以寻求家人、朋友或专业人士的支持，以帮助她们度过青春期。

3. 培养积极的情感：女孩们可以培养积极的情感，如自信、自尊和自我接纳。

4. 建立健康的社交关系：女孩们可以建立健康的社交关系，如与朋友保持联系、参加社交活动等。

5. 接受性教育：女孩们应该接受性教育，以了解自己的身体和性健康。

总之，青春期是一个重要的阶段，女孩们需要接受自己的身体变化，寻求支持，培养积极的情感，建立健康的社交关系，并接受性教育。这些建议可以帮助女孩们度过青春期，并成为自信、健康和幸福的成年人。