自然流产是一种常见的妊娠并发症，虽然无法完全避免，但以下是一些建议可以降低自然流产的风险：

1. 定期产检：定期进行产前检查，包括超声波检查、血液检查等，可以及早发现潜在的妊娠并发症。

2. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，可以降低自然流产的风险。

3. 控制体重：过重或过轻的体重都会增加自然流产的风险。保持适当的体重可以降低自然流产的风险。

4. 避免感染：避免接触可能导致感染的病原体，如病毒、细菌等。保持良好的个人卫生习惯，避免接触感染源。

5. 避免药物和化学物质：避免接触可能对胎儿有害的药物和化学物质，如某些药物、农药等。

6. 避免过度劳累：避免过度劳累和压力过大，保持身心健康。

7. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟都会增加自然流产的风险。尽量避免吸烟和接触二手烟。

8. 保持心理健康：保持心理健康，减轻压力和焦虑，可以降低自然流产的风险。

请注意，这些建议仅供参考，具体的预防措施应根据个人情况和医生的建议来确定。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询您的医生。