牙齿发黑和出现洞可能是牙齿龋坏（蛀牙）的表现。以下是一些建议，帮助你处理牙齿发黑和洞的问题：

1. 定期检查牙齿：定期去看牙医，进行口腔检查，以便及早发现牙齿问题。

2. 刷牙和漱口：每天至少刷两次牙，使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏，以保护牙齿。此外，使用漱口水可以减少细菌在口腔中的生长。

3. 饮食：避免食用过多的糖分和酸性食物，这些食物会损害牙齿的珐琅质。

4. 修复牙齿：如果牙齿出现洞，及时去看牙医进行修复。修复方法包括填充洞和修复受损的珐琅质。

5. 使用牙线：使用牙线清洁牙齿和牙缝，以减少牙齿龋坏的风险。

6. 使用护齿产品：使用含有氟化物和抗龋成分的护齿产品，如牙贴、牙粉等，可以保护牙齿。

7. 戒烟和减少饮酒：吸烟和饮酒会增加牙齿龋坏的风险，因此尽量戒烟和减少饮酒。

8. 定期洗牙：定期洗牙可以清除牙齿表面的污垢和细菌，保持牙齿健康。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时向我提问。