肛瘘是一种严重的肛肠疾病，虽然不能完全预防，但以下是一些可以降低患肛瘘风险的预防措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天清洗肛门和周围区域，尤其是在排便后。

2. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致肛门周围血液循环不畅，增加患肛瘘的风险。

3. 保持健康的饮食：摄入足够的纤维素和维生素，可以促进肠道健康，减少患肛瘘的风险。

4. 避免过度用力排便：排便时用力过猛可能导致肛管损伤，增加患肛瘘的风险。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能导致肛管损伤，增加患肛瘘的风险。

6. 保持适当的体重：过重或肥胖可能增加患肛瘘的风险。

7. 定期进行体检：定期进行肛门指检，可以早期发现肛管损伤，预防肛瘘的发生。

请注意，这些预防措施并不能完全避免患肛瘘，但如果能够坚持执行，可以降低患肛瘘的风险。如果已经患有肛瘘，建议及时就医，接受专业的治疗。