阴天下雨关节痛可能是由于多种因素引起的。以下是一些可能的解释和建议：

1. 天气变化：阴天下雨时，气压和湿度的变化可能会导致关节疼痛。这种疼痛可能是由于关节周围的肌肉和韧带受到压力和拉伸所致。

2. 关节炎症：关节炎症可能是由于感染、创伤或其他炎症性疾病引起的。在这种情况下，关节疼痛可能是炎症的表现。

3. 寒冷刺激：阴天下雨时，气温较低，关节周围的肌肉和韧带可能会受到寒冷刺激，导致疼痛。

建议：

1. 保暖：在阴天下雨时，可以穿上保暖的衣物，保持关节部位的温暖。

2. 伸展运动：适当的伸展运动可以帮助缓解关节疼痛。可以进行简单的伸展运动，如伸展膝盖、脚踝和手腕。

3. 休息：如果关节疼痛持续或加重，建议休息一段时间，避免过度使用关节。

4. 药物治疗：如果关节疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

5. 就医：如果疼痛持续或加重，建议就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

希望这些建议对你有帮助，如果还有其他问题，请随时提问。