秋季是皮肤容易过敏的季节，因为天气干燥、空气污染等原因，导致皮肤缺水、变得干燥和易过敏。以下是一些实用的预防秋季皮肤过敏的妙招：

1. 保持充足的水分摄入：在干燥的秋季，要保持身体充足的水分摄入，尤其是补充足够的水分来保持皮肤湿润。

2. 使用温和的洗浴用品：选择温和、不刺激皮肤的洗浴用品，避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的产品。

3. 注意饮食健康：饮食中应该多摄入富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。

4. 减少化妆品使用：在秋季尽量减少化妆品的使用，特别是那些含有香料、酒精等刺激性成分的产品。

5. 避免暴晒：秋季阳光强烈，应该避免长时间暴晒，可以在户外活动时穿上防晒衣物或者涂抹防晒霜。

6. 保持皮肤清洁：定期清洁皮肤可以帮助去除死皮细胞和污垢，预防皮肤过敏。

7. 睡眠充足：睡眠不足会导致身体免疫力下降，容易引发各种疾病。所以保证充足的睡眠对于预防秋季皮肤过敏也非常重要。

总之，预防秋季皮肤过敏需要注意多方面的因素，包括饮食、生活习惯等方面。希望这些妙招能够帮助你预防秋季皮肤过敏。