很抱歉听到你的牙齿问题。牙齿周围的肉长可能是由于牙齿与牙龈之间的空间不足，导致牙龈肿胀。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，确保彻底清洁牙齿和牙龈。

2. 使用牙线：使用牙线或牙线棒，轻轻清洁牙齿和牙龈之间的间隙。

3. 定期检查：定期拜访牙医，进行口腔检查和洁牙。牙医可以检查是否有牙齿问题，并提供适当的建议和治疗。

4. 饮食调整：避免食用过于硬或黏的食物，尽量选择软质食物，以减轻牙齿和牙龈的负担。

5. 使用牙贴：牙贴是一种特殊的牙齿护理产品，可以帮助缓解牙龈肿胀和疼痛。

如果你的牙齿问题持续存在或加重，请尽快咨询牙医，他们可以提供更专业的建议和治疗方案。