闭经溢乳综合征是一种罕见的病症，其主要症状为月经周期紊乱、排卵失调和乳房肿胀。预防该病的最好方法是保持健康的生活方式，包括以下几点：

1. 均衡饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

2. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体免疫力，促进血液循环，有助于调节内分泌系统。

3. 规律作息：保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间。

4. 避免过度劳累：尽量避免长时间站立或坐着不动，尤其是在潮湿、寒冷或高温环境下。

5. 心理调节：保持良好的心态和情绪状态，避免过度焦虑和压力。

如果您已经被确诊为闭经溢乳综合征，建议及时就医并接受专业治疗。同时，如果您有任何疑问或需要更多帮助，请随时向我提问。