更年期经血少可能是由于多种原因引起的，包括荷尔蒙变化、营养不良、生活压力等。以下是一些建议，可以帮助调理更年期经血少的情况：

1. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以提供身体所需的能量和营养。建议摄入富含铁、钙和维生素B12的食物，如红肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和全谷物。

2. 增加维生素C和E的摄入：维生素C和E具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。建议摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、蔬菜和植物油。

3. 控制咖啡因和酒精摄入：过多的咖啡因和酒精摄入可能会影响月经周期。建议限制咖啡因和酒精的摄入，以保持月经周期的正常。

4. 控制体重：过重或肥胖可能会影响月经周期。建议通过适当的饮食和运动来控制体重。

5. 增加摄入植物雌激素：植物雌激素可以帮助调节月经周期。建议摄入富含植物雌激素的食物，如豆类、坚果、谷物和谷物制品。

6. 寻求专业建议：如果您的经血少情况持续存在或伴随其他症状，建议咨询专业医生或营养师的意见，以获取个性化的建议和治疗方案。

希望这些建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。