强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些预防强迫症的建议：

1. 学习放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等技巧可以帮助你放松身心，减轻焦虑和紧张。

2. 寻求支持：与朋友、家人或专业心理咨询师交流，分享你的感受和困扰。他们可以提供支持和建议。

3. 管理压力：学会管理压力，例如通过时间管理、设定优先级和寻找放松的活动来减轻压力。

4. 培养积极的思维习惯：尝试培养积极的思维习惯，例如寻找积极的解释、培养乐观的态度和培养感恩的心态。

5. 避免触发因素：了解你的强迫症触发因素，尽量避免或减少接触这些因素。

6. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法控制强迫症，寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供有效的治疗方法。

希望这些建议对你预防强迫症有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。