如果您怀孕后出现了外阴瘙痒的情况，建议您及时就医。因为这可能是一种感染或炎症的表现，需要专业医生进行诊断和治疗。

在等待就医的过程中，您可以采取以下措施缓解症状：

1.保持外阴清洁干燥，避免使用过多的洗液和化妆品。

2.穿宽松透气的内裤，避免穿紧身裤和合成纤维材料的衣物。

3.避免使用刺激性药物或香皂等化学物质。

4.保持良好的个人卫生习惯，勤换内裤，勤洗澡等。

5.饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物。

请注意，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不改善，请及时就医。祝您早日康复！