精神分裂症是一种严重的精神障碍，以下是一些预防精神分裂症的措施：

1. 寻求专业帮助：及早寻求心理健康专业人士的帮助，如精神科医生、心理咨询师或心理治疗师。他们可以提供个性化的治疗建议和预防措施。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，均衡摄取营养物质。保持充足的睡眠，避免过度疲劳。进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑或瑜伽等。

3. 管理压力：学会有效地管理压力，如通过深呼吸、冥想或放松技巧来减轻压力。避免过度压力和负面思维。

4. 建立社交支持系统：与亲朋好友保持良好的社交联系，分享你的感受和经历。加入支持群体，如精神健康支持小组或社区组织。

5. 避免滥用药物：避免滥用药物，特别是滥用毒品和处方药物。这些药物可能会导致精神健康问题。

6. 培养积极的生活态度：培养积极的生活态度，如乐观、感恩和自我接纳。避免过度自责和负面自我评价。

7. 寻求心理治疗：心理治疗可以帮助你学习应对压力和负面思维的技巧。通过心理治疗，你可以更好地管理自己的情绪和思维。

这些措施可能因个人情况而异，建议在寻求专业帮助时，与心理健康专业人士讨论适合你的预防措施。