过敏性鼻炎是一种常见的疾病，护理方法包括以下几个方面：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、尘螨、宠物毛发等。可以通过皮肤测试或过敏原检测来确定过敏原。

2. 保持室内空气清新：使用空气净化器或开窗通风，保持室内空气流通，减少室内过敏原的浓度。

3. 保持鼻腔湿润：使用盐水鼻腔喷雾器或盐水洗鼻器，每天清洗鼻腔，保持鼻腔湿润，减少过敏原在鼻腔内的停留时间。

4. 使用鼻喷剂：使用含有抗组胺成分的鼻喷剂，如氯雷他定、布地奈德等，可以减轻过敏性鼻炎的症状。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，保持良好的饮食习惯，增强免疫力。

6. 寻求专业医生的建议：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生，进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。