尿频、尿急和尿不尽可能是膀胱功能障碍的症状。以下是一些可能对膀胱功能有益的食物建议：

1. 水：保持足够的水分摄入对于维持膀胱功能非常重要。建议每天饮用足够的水，保持尿液稀释，有助于预防尿路感染。

2. 纤维素：纤维素有助于增加饱腹感，减少尿急的频率。建议摄入高纤维食物，如全谷类、水果、蔬菜和豆类。

3. 维生素C：维生素C有助于增强免疫系统，有助于预防尿路感染。建议摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和菠菜。

4. 益生菌：益生菌有助于维持肠道健康，有助于预防尿路感染。建议摄入富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜和酸菜。

5. 低糖食物：高糖食物可能导致尿路感染的风险增加。建议选择低糖或无糖食物，如水果、蔬菜和全谷类。

然而，这些建议仅供参考，并不代表能够完全解决尿频、尿急和尿不尽的问题。如果你的症状持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。