腰椎间盘突出症术后需要注意以下几点：

1. 休息：在手术后的第一周内，应避免过度活动，尤其是腰部和臀部。尽量避免长时间坐着或站着，以减轻腰部和臀部的压力。

2. 物理治疗：物理治疗可以帮助加速康复，例如热敷、冷敷、按摩等。在康复期间，应避免过度用力和过度运动。

3. 饮食：应该保持饮食清淡，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。同时也要避免吃辛辣刺激性食物和油腻食品。

4. 锻炼：可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。但是需要注意不要过度劳累，避免对腰椎造成更大的压力。

5. 定期复查：手术后应该定期去医院进行复查，以确保恢复情况良好。

总之，在康复期间需要遵循医生的建议，积极配合治疗，保持良好的心态和生活习惯。