缺氧头痛可能是由于低氧血症引起的。以下是一些可能有助于缓解缺氧头痛的方法：

1. 深呼吸：深呼吸可以增加氧气摄入量，有助于缓解缺氧头痛。尝试缓慢吸气，数到4，然后缓慢呼气，数到4。

2. 保持安静：尽量保持安静，避免噪音和干扰。噪音可能会干扰你的大脑，导致缺氧头痛。

3. 喝水：保持足够的水分摄入可以帮助缓解缺氧头痛。喝足够的水可以帮助你保持身体的水分平衡。

4. 休息：如果你感到头痛，最好休息一下。休息可以帮助你的身体恢复，缓解缺氧头痛。

5. 改变姿势：尝试改变姿势，放松身体。坐直或躺下，放松肩膀和颈部肌肉，可以缓解缺氧头痛。

6. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会导致缺氧头痛。尽量避免剧烈运动，选择轻松的运动或活动。

如果你的缺氧头痛持续或加重，建议咨询医生。缺氧头痛可能是某些健康问题的症状，需要进一步的检查和治疗。