跟腱断裂是一种常见的运动损伤，鉴别跟腱断裂的方法包括以下几个方面：

1. 症状：跟腱断裂通常伴随着剧烈的疼痛，疼痛可能从跟腱的远端开始，并向远端延伸。疼痛可能伴随着肿胀和压痛。

2. 体征：医生可能会检查你的跟腱，寻找肿胀、压痛和僵硬。医生可能会要求你进行一些特定的动作，如脚趾背屈，以评估跟腱的功能。

3. 影像学检查：医生可能会建议进行X射线、MRI或超声检查，以确定是否存在跟腱断裂。这些检查可以提供详细的图像，帮助医生确定是否存在跟腱断裂。

4. 病史：医生可能会询问你的病史，包括你的运动习惯、受伤情况以及之前的类似损伤。这些信息可以帮助医生确定是否存在跟腱断裂。

如果你怀疑自己发生了跟腱断裂，建议立即就医，以便进行详细的检查和治疗。早期诊断和治疗可以帮助加快康复过程，并减少并发症的发生。