一周七彩水果瘦身餐 天天享瘦

星期一

早餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

午餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

晚餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

星期二

早餐

• 水果奶昔：将新鲜水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）和低脂牛奶放入搅拌机中，搅拌均匀即可。

午餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

晚餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

星期三

早餐

• 水果麦片：将新鲜水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）和低脂麦片放入搅拌机中，搅拌均匀即可。

午餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

晚餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

星期四

早餐

• 水果酸奶：将新鲜水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）和低脂酸奶放入搅拌机中，搅拌均匀即可。

午餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

晚餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

星期五

早餐

• 水果三明治：将新鲜水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）切成小块，夹在两片全麦面包中，加入少许蜂蜜或柠檬汁，即可享用。

午餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

晚餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

星期六

早餐

• 水果煎饼：将新鲜水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）切成小块，加入低脂面粉和鸡蛋，搅拌均匀后煎成薄饼即可。

午餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

晚餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

星期日

早餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

午餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

晚餐

• 水果沙拉：将各种水果（如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等）切成小块，加入少许蜂蜜或柠檬汁，拌匀即可。

希望以上的一周七彩水果瘦身餐食谱能够满足你的需求，同时也希望你能享受每一餐的美味。