亲爱的家长，我了解3岁宝宝晚上咳嗽厉害的情况可能会让您感到担心。首先，我建议您带孩子去看一位儿科医生，以获得专业的建议和诊断。

在等待看医生之前，您可以尝试一些简单的方法来缓解宝宝的咳嗽。以下是一些建议：

1. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以通过使用加湿器或使用湿拖把来保持湿度。

2. 喝足够的水：保持宝宝喝足够的水，可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。

3. 使用加湿器：使用加湿器可以增加室内湿度，有助于缓解咳嗽。

4. 使用蒸汽：您可以使用蒸汽机或蒸汽加湿器，将蒸汽吸入房间，以缓解咳嗽。

5. 避免刺激：避免让宝宝接触烟雾、化学物质和过敏原，这些可能会刺激咳嗽。

6. 咳嗽缓解技巧：您可以尝试一些咳嗽缓解技巧，如咳嗽时让宝宝坐直，用手肘轻轻拍打背部，或者使用咳嗽药物（但请先咨询医生）。

7. 保持呼吸道通畅：确保宝宝呼吸通畅，避免宝宝在睡觉或玩耍时被衣物或毯子覆盖住口鼻。

请记住，这些建议仅供参考，并不替代医生的建议。如果您有任何其他问题或需要进一步的指导，请咨询儿科医生。祝您和您的宝宝健康快乐！