中医力推33种补肾食物

中医认为，肾脏是人体的重要器官，具有藏精、主水、主骨等功能。因此，补肾是中医养生的重要内容之一。以下是中医力推的33种补肾食物，供您参考：

1. 枸杞子

枸杞子是补肾的常见食物，具有滋阴补肾、养肝明目的功效。

2. 黑芝麻

黑芝麻是补肾的佳品，具有补肾壮阳、补肝益肾的功效。

3. 核桃

核桃是补肾的坚果之一，具有补肾壮阳、补脑益智的功效。

4. 山药

山药是中医常用的补肾食物，具有补肾益精、健脾益胃的功效。

5. 芡实

芡实是中医常用的补肾食物，具有补肾益精、固肾止遗的功效。

6. 莲子

莲子是中医常用的补肾食物，具有补肾益精、养心安神的功效。

7. 薏苡仁

薏苡仁是中医常用的补肾食物，具有利水消肿、健脾补肾的功效。

8. 茯苓

茯苓是中医常用的补肾食物，具有利水消肿、健脾补肾的功效。

9. 枸杞子炖排骨

将枸杞子和排骨一起炖煮，具有补肾壮阳、补肝益肾的功效。

10. 黑芝麻糯米粥

将黑芝麻和糯米一起煮粥，具有补肾壮阳、补肝益肾的功效。

11. 山药炖排骨

将山药和排骨一起炖煮，具有补肾益精、健脾益胃的功效。

12. 芡实炖鸡

将芡实和鸡一起炖煮，具有补肾益精、固肾止遗的功效。

13. 莲子炖猪骨

将莲子和猪骨一起炖煮，具有补肾益精、养心安神的功效。

14. 薏苡仁排骨汤

将薏苡仁和排骨一起煮汤，具有利水消肿、健脾补肾的功效。

15. 茯苓排骨汤

将茯苓和排骨一起煮汤，具有利水消肿、健脾补肾的功效。

16. 枸杞子炖鸡

将枸杞子和鸡一起炖煮，具有补肾壮阳、补肝益肾的功效。

17. 黑芝麻糯米饼

将黑芝麻和糯米做成饼，具有补肾壮阳、补肝益肾的功效。

18. 山药糯米糕

将山药和糯米做成糕，具有补肾益精、健脾益胃的功效。

19. 芡实糯米糕

将芡实和糯米做成糕，具有补肾益精、固肾止遗的功效。

20. 莲子糯米糕

将莲子和糯米做成糕，具有补肾益精、养心安神的功效。

21. 薏苡仁糯米糕

将薏苡仁和糯米做成糕，具有利水消肿、健脾补肾的功效。

22. 茯苓糯米糕

将茯苓和糯米做成糕，具有利水消肿、健脾补肾的功效。

23. 枸杞子炖鸡脚

将枸杞子和鸡脚一起炖煮，具有补肾壮阳、补肝益肾的功效。

24. 黑芝麻炖鸡脚

将黑芝麻和鸡脚一起炖煮，具有补肾壮阳、补肝益肾的功效。

25. 山药炖鸡脚

将山药和鸡脚一起炖煮，具有补肾益精、健脾益胃的功效。

26. 芡实炖鸡脚

将芡实和鸡脚一起炖煮，具有补肾益精、固肾止遗的功效。

27. 莲子炖鸡脚

将莲子和鸡脚一起炖煮，具有补肾益精、养心安神的功效。

28. 薏苡仁炖鸡脚

将薏苡仁和鸡脚一起炖煮，具有利水消肿、健脾补肾的功效。

29. 茯苓炖鸡脚

将茯苓和鸡脚一起炖煮，具有利水消肿、健脾