怀孕10周孕酮低是常见的问题，但也可能是一个严重的问题。首先，孕酮（progesterone）是女性在怀孕期间体内产生的一种激素，其水平过低可能会导致流产或早产。

以下是一些可能有助于提高孕酮水平的建议：

1. 定期检查：与医生预约定期检查，以确保孕酮水平在正常范围内。医生可能会建议进行血液检查，以确定孕酮水平。

2. 生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，适量运动，充足的睡眠，以及减少压力。这些生活方式可能会有助于提高孕酮水平。

3. 补充孕酮：在某些情况下，医生可能会建议补充孕酮。然而，这种方法必须在医生的指导下进行，因为过量的孕酮可能会导致其他健康问题。

4. 药物治疗：如果孕酮水平仍然过低，医生可能会建议使用药物治疗。这些药物可能会包括黄体酮（progesterone）或孕激素受体拮抗剂（progestin receptor antagonist）。

5. 其他治疗方法：还有一些其他治疗方法，如中药治疗或针灸治疗，可能对提高孕酮水平有所帮助。然而，这些方法的有效性和安全性尚未得到充分的科学研究支持。

重要的是要记住，每个人的情况都是独特的，因此最好在医生的指导下采取任何治疗措施。医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗计划。