鸡皮疙瘩（Goosebumps），也被称为“鸡皮疙瘩症”或“鸡皮风”，是一种常见的生理现象。它通常发生在人们在听到或看到令人惊讶、恐惧或兴奋的事情时。

鸡皮疙瘩的原因主要有以下几个方面：

1. 生理原因：鸡皮疙瘩是由于皮肤表面的小肌肉收缩引起的。当人们感到恐惧或兴奋时，这些小肌肉会收缩，导致皮肤表面的小血管扩张，使得皮肤表面出现凸起的“鸡皮疙瘩”。

2. 心理原因：鸡皮疙瘩也可能是由于心理因素引起的。当人们听到或看到令人惊讶、恐惧或兴奋的事情时，大脑会释放一种叫做“内啡肽”的神经递质，这种物质会刺激小肌肉收缩，从而引起鸡皮疙瘩。

3. 环境因素：某些环境因素也可能引起鸡皮疙瘩。例如，寒冷的天气或寒冷的物体（如冰）可能会引起鸡皮疙瘩。

鸡皮疙瘩通常不会对身体健康造成任何影响，但如果你感到困扰或担心，可以尝试通过放松技巧（如深呼吸、冥想）来减轻鸡皮疙瘩的症状。