秋季防脱发的秘诀主要有以下几点：

1. 保持头皮清洁：每天洗头，使用温和的洗发水，避免使用过于刺激性的洗发水。

2. 饮食调理：多吃一些富含维生素B、C、E等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜等。同时要注意避免食用辛辣刺激性食物。

3. 控制油脂分泌：保持头皮清洁，减少油脂分泌。可以选择使用含有茶树精油或植物提取物的洗发水，这些成分能够帮助控制头皮油脂分泌。

4. 定期修剪发梢：及时修剪掉掉落的发梢，可以减少毛躁和杂乱的感觉。

5. 注意防晒：秋季阳光强烈，要注意防晒，戴帽子或遮阳伞等防护措施。

总之，预防秋季脱发需要从多个方面入手，包括饮食调理、保持头皮清洁、控制油脂分泌等。希望这些建议能够帮助您更好地预防秋季脱发。