外痔是指肛门周围的皮肤和组织被压迫或受到损伤，导致痔核出现脱垂、扩张等症状。以下是外痔的详细病因介绍：

1. 长期坐着或站立不动，久坐不动会使肛门周围的肌肉松弛，容易造成外痔的发生。

2. 长期久坐不动，容易造成肛门周围的血液循环不良，导致血管收缩，从而引起肛门周围组织的肥厚和增生。

3. 长期饮食不规律，如吃辛辣刺激性食物、过度饮酒等，都会对肛门周围组织产生负面影响，从而引起外痔的发生。

4. 内分泌失调也是引起外痔的一个重要原因。例如多囊卵巢综合症、甲状腺功能减退等疾病都可能导致外痔的发生。

5. 一些慢性疾病也可能导致外痔的发生，如糖尿病、高血压等。

总之，外痔的发生与多种因素有关，需要注意改善自己的生活习惯和饮食习惯，保持良好的心态和健康的生活方式才能预防和治疗外痔。