是的，合理的饮食安排可以有助于调节月经不调。以下是一些建议：

1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和生长的重要组成部分，对于月经不调的女性来说，增加蛋白质摄入可以帮助维持健康的子宫内膜。建议摄入富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类、坚果和鸡蛋。

2. 控制咖啡因和酒精摄入：咖啡因和酒精可能会干扰月经周期，导致月经不调。建议女性在月经期间避免饮用咖啡、茶、碳酸饮料和酒精类饮品。

3. 增加摄入富含铁的食物：铁是构成红细胞的重要元素，月经不调的女性容易出现缺铁性贫血。建议摄入富含铁的食物，如红肉、禽肉、豆类、绿叶蔬菜和全谷类食品。

4. 控制糖和脂肪摄入：过多的糖和脂肪摄入可能会导致体重增加，进而影响月经周期。建议女性控制糖和脂肪的摄入，选择低糖、低脂肪的食物。

5. 保持充足的水分摄入：充足的水分摄入有助于维持身体的正常功能，包括月经周期。建议女性每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡。

总之，合理的饮食安排可以有助于调节月经不调。建议女性根据自身情况，结合医生的建议，选择适合自己的饮食方案。