痔疮是一种常见的肛肠疾病，与排便习惯和排便方式有关。长时间坐在马桶上使用手机，特别是在排便时，会增加肛门和直肠的压力，可能导致痔疮的发生。

痔疮的主要症状包括：

1. 便血：排便时或便后出现鲜血，可能表现为便后纸上有血迹或便便中带血。

2. 疼痛：痔疮可能引起肛门疼痛，特别是在排便时。

3. 瘙痒：痔疮可能引起肛门周围皮肤瘙痒。

为了预防痔疮，以下是一些建议：

1. 保持良好的排便习惯：定期排便，避免长时间憋便。

2. 饮食调节：增加膳食纤维摄入，保持饮食多样化，避免辛辣刺激食物。

3. 改变排便姿势：尽量避免长时间坐在马桶上，可以尝试站立或蹲着排便。

4. 保持肛门清洁：使用柔软的卫生纸或湿巾擦拭肛门周围，避免用力擦拭。

如果已经出现痔疮症状，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。