产妇乳房出现小硬块可能是乳腺炎的症状之一。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持清洁：每天用温水和肥皂清洗乳房和乳头，确保乳房和乳头的清洁。

2. 避免过度刺激：避免使用过于热的水或肥皂，避免使用刺激性的化妆品或香水。

3. 保持良好的姿势：避免长时间保持一个姿势，保持良好的姿势可以减少乳房的紧张和疼痛。

4. 按摩乳房：轻轻按摩乳房，可以促进血液循环，缓解乳房的疼痛和硬块。

5. 保持适当的饮食：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于乳房的健康。

6. 及时就医：如果硬块持续存在或疼痛加剧，建议及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。