戒烟后发胖的情况因人而异，但一般来说，戒烟后发胖的情况可能会自然恢复。戒烟后，身体会经历一些变化，包括代谢率的变化、食欲的变化等。有些人在戒烟后可能会经历一段时间的食欲增加，导致体重增加。然而，随着时间的推移，身体会逐渐适应戒烟后的变化，食欲和代谢率也会逐渐恢复正常。

戒烟后发胖的情况也受到其他因素的影响，包括饮食习惯、运动习惯、生活压力等。因此，戒烟后发胖的情况可能会因人而异，恢复的速度也可能因人而异。

如果你在戒烟后经历体重增加的情况，可以考虑采取一些措施来促进体重的自然恢复。这些措施可能包括：

1. 控制饮食：戒烟后，饮食控制是非常重要的。尽量选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 增加运动：戒烟后，增加适量的运动可以促进体重的自然恢复。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽。

3. 寻求支持：戒烟后，寻求支持和鼓励是很重要的。可以加入戒烟支持小组，与戒烟成功的人交流经验，获得更多的支持和鼓励。

总之，戒烟后发胖的情况可能会自然恢复，但具体的恢复速度因人而异。通过控制饮食、增加运动和寻求支持，可以促进体重的自然恢复。