脸上长闭口粉刺是一种常见的皮肤问题，以下是一些可能有助于缓解粉刺的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的洁面产品或过度清洁。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如含有水杨酸或茶树油的产品，有助于控制油脂分泌。

3. 避免过度刺激：避免使用过多的化妆品或护肤品，特别是含有刺激成分的产品。

4. 饮食调理：饮食上应尽量避免高糖、高脂和高盐的食物，多吃蔬菜和水果，保持饮食均衡。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和压力，有助于改善皮肤状况。

6. 定期去角质：定期使用温和的去角质产品，去除皮肤表面的死皮细胞，有助于改善皮肤通透性。

7. 寻求专业帮助：如果粉刺问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业美容师，寻求更专业的建议和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日摆脱粉刺困扰！