性欲亢进是一种常见的性心理问题，以下是一些建议：

1. 寻求专业帮助：性欲亢进可能是一种心理障碍，建议咨询专业的心理医生或性治疗师，他们可以提供个性化的治疗方案。

2. 管理压力：压力是性欲亢进的一个常见原因，尝试通过放松技巧、冥想或运动来减轻压力。

3. 改善睡眠质量：睡眠不足或睡眠质量差可能导致性欲亢进，确保每晚获得足够的睡眠。

4. 控制性刺激：避免过度暴露于性刺激，例如色情内容或性幻想。

5. 建立健康的生活方式：保持健康的饮食习惯、适度的运动和社交活动，有助于控制性欲亢进。

6. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或支持团体分享你的感受，他们可以提供支持和理解。

请记住，性欲亢进是一种复杂的问题，每个人的情况都不同。如果你觉得自己无法控制性欲亢进，或者你的性欲亢进严重影响了你的生活，请寻求专业帮助。