胃肠炎是一种胃肠道炎症，通常由病毒感染引起。在胃肠炎期间，为了促进康复，我们建议您避免以下食物：

1. 辛辣食物：辛辣食物如辣椒、花椒、芥末等，会刺激胃肠道，加重胃肠炎症状。

2. 油腻食物：油腻食物如油炸食品、肥肉、奶油等，会增加胃肠道负担，使症状加重。

3. 高纤维食物：高纤维食物如蔬菜、水果、全谷类等，会加重胃肠道蠕动，导致腹泻加重。

4. 硬质食物：硬质食物如坚果、硬质水果等，会增加胃肠道负担，导致消化不良。

5. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因会刺激胃肠道，导致胃肠炎症状加重。

除了避免上述食物，胃肠炎患者还应注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物，保持饮食清淡，避免暴饮暴食。此外，胃肠炎患者还应及时就医，遵医嘱进行治疗和康复。