消化不良拉稀是宝宝常见的健康问题，以下是一些建议：

1. 饮食调整：首先，宝宝需要暂时避免高脂肪、高纤维、高糖的食物，如巧克力、坚果、蔬菜、水果等。可以选择易消化的米糊、面条、米饭等食物。

2. 少量多餐：将宝宝的饮食分成小份，每餐吃少量的食物，这样可以减轻宝宝的消化负担。

3. 补充益生菌：益生菌可以帮助调节宝宝的肠道菌群，缓解消化不良的症状。可以选择益生菌制剂，按照说明书给宝宝服用。

4. 保持水分摄入：宝宝拉稀时，容易脱水，所以要保持足够的水分摄入，可以选择饮用温开水或稀释的果汁。

5. 咨询医生：如果宝宝的消化不良症状持续或加重，建议咨询医生，以便进行进一步的诊断和治疗。

希望这些建议能帮到您和宝宝，如果还有其他问题，请随时提问。