手指冻疮变粗是一种常见的症状，通常发生在寒冷的天气里。以下是一些建议，帮助你恢复手指的弹性和光滑度：

1. 保暖：保持手指温暖是恢复手指弹性的第一步。穿暖和的手套，避免暴露在寒冷的环境中。

2. 温水浸泡：每天用温水浸泡手指，可以帮助血液循环，促进手指的恢复。浸泡时间可以逐渐延长，从几分钟开始，逐渐增加到10-15分钟。

3. 按摩：用指腹轻轻按摩手指，可以促进血液循环，帮助手指恢复弹性。

4. 保湿：保持手指的湿润可以减少手指变粗的可能性。使用含有维生素E和芦荟等成分的保湿霜，可以帮助手指保持湿润。

5. 避免刺激：避免使用刺激性的化学品，如指甲油、指甲刀等，以免刺激手指。

6. 饮食调理：增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，有助于促进手指的恢复。

7. 避免吸烟：吸烟会损害血管和血液循环，可能导致手指变粗。尽量避免吸烟。

8. 定期检查：如果手指变粗的情况持续存在，建议定期检查，以排除其他潜在的健康问题。

希望这些建议对你有帮助，祝你的手指早日恢复健康！