口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，以下是一些简单的治疗方法：

1. 保持口腔卫生：每天使用软毛牙刷和清水刷牙，避免使用含有刺激性的牙膏和漱口水。定期使用牙线或牙线棒清洁牙缝。

2. 保持口腔湿润：使用含氟漱口水或含氟牙膏，可以帮助减少口腔溃疡的发生。

3. 避免刺激：避免食用过热、过辣、过酸或粗糙的食物，这些食物可能会刺激口腔溃疡。

4. 局部治疗：可以使用口腔溃疡贴膜或药膏，这些药物可以提供短暂的疼痛缓解。

5. 补充维生素：维生素C和B族维生素有助于促进伤口愈合，可以通过饮食或补充剂来摄取。

6. 避免咬唇和咬唇习惯：咬唇和咬唇习惯可能会加重口腔溃疡。尽量避免咬唇或咬唇习惯。

7. 充足休息：保持充足的睡眠和休息，有助于身体恢复和伤口愈合。

请注意，这些方法仅供参考，如果口腔溃疡持续或加重，建议咨询医生或牙医的意见。