怀孕期间患有鼻炎是一种常见的问题，特别是在怀孕的前3个月。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持室内空气清新：保持室内空气清新，定期开窗通风，避免室内空气污浊。

2. 使用加湿器：使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间，可以缓解鼻腔干燥和炎症。

3. 避免刺激物：避免接触花粉、灰尘、烟雾等刺激物，这些物质会加重鼻炎症状。

4. 保持鼻腔湿润：使用盐水清洗鼻腔，可以帮助保持鼻腔湿润，缓解炎症。

5. 避免用力擤鼻涕：用力擤鼻涕可能会导致鼻黏膜受伤，加重炎症。

6. 保持充足的睡眠：保持充足的睡眠可以增强身体的免疫力，有助于缓解鼻炎症状。

7. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的帮助，他们可以提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你度过一个健康而舒适的孕期。