这一点需要特别注意。对乳房施加外力挤压有两大弊端：一是乳房内部软组织容易受到挫伤，可能引起内部增生等问题。二是外力挤压后，容易改变外部形状，导致上耸的双乳下塌下垂等现象。为避免用力挤压乳房，应注意以下两点：

避免违反八大美胸禁忌

1. 睡姿要正确。女性的睡姿最好是仰卧，尽量避免长期侧卧，以免挤压乳房并引起双侧乳房发育不平衡。

2. 夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房，以免导致内部问题。

切勿配戴不合适的内衣，甚至不戴内衣。选择合适的内衣是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。选择适中的内衣型号时，需注意以下三点：

1. 配戴内衣不可感到压抑，即内衣不可太小，应选择能覆盖乳房所有外沿的型号。

2. 内衣的肩带不宜太松或太紧，其材料应该是具有一定弹性的松紧带。

3. 内衣凸出部分的间距应适中，不可距离过远或过近。此外，内衣最好采用纯棉制作，避免选择化纤织物。

有些少女常常认为乳房未发育完全，因此不必戴内衣。然而，长期不戴内衣不仅容易导致乳房下垂，还可能受到外部损伤。只要内衣合适，就不会影响乳房的发育，反而有益无害。

乳房周围有密布的微血管，受过热或过冷的浴水刺激对乳房不利。在选择坐浴或盆浴时，不可长时间浸泡在过热或过冷的浴水中，以免使乳房软组织松弛，引起皮肤干燥。

女性乳房的清洁十分重要，长时间的不洁可能引起炎症或皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

饮食可以控制身体脂肪的增减，选择营养丰富、含有足量动物脂肪和蛋白质的食物有助于各部分脂肪的丰满。乳房内部大部分是脂肪组织，只有脂肪含量增加，乳房才能正常发育。一味追求苗条，忽视饮食，甚至过度节食，会导致乳房发育不健全，显得干瘪无形，此时其他养护措施也无济于事。

适当进行丰乳操和轻度按摩可以使乳房更丰满。丰乳操是乳房锻炼的一种有效方法，对于乳房组织已经基本健全的女性来说十分重要。锻炼的目的是促使乳房下胸肌增长，增大胸肌可以使乳房突出，看起来更大。

少女正处于生长发育的旺盛时期，卵巢分泌的雌激素较多。虽然使用雌激素药物可以促使乳房发育，但潜伏着一些危险因素。女性体内雌激素水平过高可能增加乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的风险。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药物不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还可能导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱以及肝、肾功能损害。

最后，长期使用丰乳膏需谨慎，因为其含有较多雌性激素的物质。短期使用一般没有大的弊病，但长期或滥用、轮换使用不同种类的丰乳膏可能带来以下不良后果：

1. 月经不调，色素沉着。

2. 皮肤萎缩变薄。

3. 肝脏酶系统紊乱，易形成胆固醇结石。因此，必须慎用丰乳膏，尤其是长期使用。