很抱歉听到你的不适症状。以下是一些关于左睾丸肿大和左小腹隐痛的可能原因和建议：

1. 睾丸炎：睾丸炎可能是由细菌感染引起的，通常伴有疼痛和发热。如果你有细菌感染的迹象，如发热、寒战和疼痛，建议尽快就医。

2. 精索静脉曲张：精索静脉曲张是一种常见的男性生殖系统疾病，可能导致睾丸肿大和疼痛。如果你有精索静脉曲张的症状，如睾丸疼痛、肿胀和沉重感，建议咨询医生。

3. 疝气：疝气是指内脏器官（如小肠、卵巢或睾丸）通过腹壁的薄弱点向外突出。疝气可能导致睾丸肿大和隐痛。如果你有疝气症状，如睾丸肿大、隐痛和不适感，建议咨询医生。

4. 其他原因：睾丸肿大和隐痛也可能是由于其他原因引起的，如前列腺炎、睾丸扭转或睾丸肿瘤。如果你的症状持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。

在处理这些问题时，保持良好的生活习惯非常重要。以下是一些建议：

• 保持健康：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠。
• 减轻疼痛：使用冰敷或热敷来减轻疼痛。
• 避免过度劳累：避免过度劳累和长时间坐着，因为这可能会加重不适感。
• 咨询医生：如果你的症状持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。