痛风是一种由于体内尿酸水平升高引起的疾病，常见症状包括关节疼痛、肿胀和红肿等。以下是一些痛风保健的措施：

1. 控制饮食：限制高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、啤酒等。

2. 适量运动：增加身体活动量，促进血液循环，帮助排出体内的尿酸。

3. 戒烟限酒：烟草和酒精会加重痛风症状，应尽量避免或减少。

4. 药物治疗：根据医生建议使用药物控制尿酸水平，缓解症状。

5. 保持良好的生活习惯：定期检查尿酸水平，注意饮食和运动习惯，避免长时间久坐或久站。

总之，预防痛风的关键是要保持健康的生活方式和良好的饮食习惯。如果您有痛风症状，应及时就医并遵循医生的治疗建议。