咽炎是一种常见的喉咙疾病，以下是一些积极的预防咽炎的方法：

1. 保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，可以有效预防细菌在口腔内滋生。

2. 多喝水：保持足够的水分摄入可以帮助稀释喉咙内的黏液，减轻喉咙疼痛。

3. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激喉咙，导致咽炎的发生。

4. 饮食健康：保持饮食健康，避免辛辣、油腻和刺激性食物，可以减轻喉咙的不适感。

5. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免病毒和细菌的滋生。

6. 避免过度使用喉咙：尽量避免长时间大声喊叫、唱歌或说话，以免加重喉咙的负担。

7. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以增强身体的免疫力，减少咽炎的发生。

8. 使用润喉糖：润喉糖可以缓解喉咙的不适感，但使用时应注意不要过多，以免影响正常的唾液分泌。

希望这些方法能帮助你积极预防咽炎的发生。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。