颈椎病是一种常见的疾病，症状包括颈部疼痛、僵硬、麻木、肩膀疼痛、手臂麻木、头晕、头痛等。以下是一些自我检查颈椎病的方法：

1. 颈部活动测试：将头向前、向后、向左和向右转动，观察是否有任何疼痛或不适感。

2. 颈部肌肉测试：将一只手放在头的后面，另一只手放在头的前面，尝试将头向一侧倾斜。如果颈部肌肉感到疼痛或不适，可能存在颈椎病。

3. 颈部旋转测试：将头向前倾斜，然后将头缓慢旋转到一侧，观察是否有任何疼痛或不适感。

4. 颈部伸展测试：将头向前倾斜，然后缓慢将头向后仰，观察是否有任何疼痛或不适感。

如果你在进行这些测试时感到疼痛或不适，可能存在颈椎病。然而，这些测试并不能确定你是否患有颈椎病，建议咨询专业医生进行详细的检查和诊断。

颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗包括非处方药和处方药，物理治疗包括按摩、理疗、牵引等。手术治疗包括椎间盘切除术、椎体融合术等。

如果你怀疑自己患有颈椎病，建议尽早咨询专业医生进行详细的检查和诊断，以便得到正确的治疗。