火锅是一种非常受欢迎的中式美食，但是确实需要注意一些健康问题。以下是一些火锅时需要小心的小贴士：

1. 选择健康的锅底：锅底是火锅的关键，尽量选择清汤锅底，避免使用过于油腻的锅底。

2. 控制火锅的温度：火锅的温度过高可能会导致食物过度煮熟，从而导致食物变得硬和难嚼。使用控制火力的火锅，或者使用锅盖来降低火锅的温度。

3. 选择合适的食材：选择一些容易消化的食材，如蔬菜、豆腐、瘦肉等。避免选择过于油腻或难以消化的食材，如肥肉、内脏等。

4. 控制食用量：火锅的食用量很容易失控，尽量控制每次的食用量，避免过量食用。

5. 搭配适当的饮品：火锅时可以搭配一些清淡的饮品，如茶水、柠檬水等，以帮助消化和缓解胃部不适。

6. 注意溃疡风险：如果你已经有溃疡病史，或者胃部不适，最好避免食用火锅。火锅的高温和刺激性可能会加重溃疡症状。

希望这些小贴士能够帮助你在享受火锅的同时保持健康。