判断自己是否患有高血脂，可以通过以下几种方法：

1. 测量血脂水平：高血脂通常包括总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和三酰甘油（TG）。你可以通过血液检查来测量这些指标。如果你的TC超过正常范围，LDL-C高于正常范围，或者TG超过正常范围，就可能患有高血脂。

2. 观察症状：高血脂可能导致一些症状，如头晕、头痛、视力模糊、皮肤瘙痒、肌肉疼痛、水肿等。如果你有这些症状，可能需要进一步检查。

3. 家族史：如果你有家族成员患有高血脂，那么你患高血脂的风险也会增加。如果你有家族病史，建议你定期检查血脂水平。

4. 生活方式：高血脂与生活方式有关，如饮食不健康、缺乏运动、吸烟、饮酒等。如果你的生活方式不健康，建议你改变生活习惯，并定期检查血脂水平。

如果你怀疑自己患有高血脂，建议咨询医生，进行全面的检查和评估。医生可能会建议进行血液检查、超声检查、CT扫描等，以确定是否患有高血脂，以及是否需要进一步治疗。