颈椎刮痧是一种传统的中医疗法，用于缓解颈椎疼痛和僵硬。以下是一些关于颈椎刮痧的有用性和效果的信息：

1. 缓解疼痛：颈椎刮痧可以刺激神经末梢，促进血液循环，缓解颈椎疼痛和僵硬。

2. 改善颈椎功能：通过刺激颈椎周围的穴位，颈椎刮痧可以促进颈椎的灵活性和稳定性，改善颈椎功能。

3. 促进放松：颈椎刮痧可以促进身体的放松，减轻压力和焦虑，有助于改善睡眠质量。

4. 预防颈椎病：通过保持颈椎的灵活性和稳定性，颈椎刮痧可以预防颈椎病的发生。

然而，颈椎刮痧并不是一种万能的疗法，具体的疗效因人而异。建议在进行颈椎刮痧之前，咨询专业中医师或针灸师的建议，以确保安全和最佳效果。

总结起来，颈椎刮痧可能有助于缓解颈椎疼痛和僵硬，改善颈椎功能，促进放松，并预防颈椎病。然而，具体的疗效和适用性因人而异，建议在专业指导下进行。