手长冻疮是一种常见的皮肤问题，通常发生在寒冷的天气中。以下是一些快速治疗冻疮的方法：

1. 保持温暖：保持手部温暖是治疗冻疮的关键。穿暖和的手套、手套或保暖手套，避免暴露在寒冷的环境中。

2. 使用温水浸泡：将手部浸泡在温水中，水温不要太热，大约37-40摄氏度。浸泡时间可以持续10-15分钟，这样可以促进血液循环，缓解疼痛和瘙痒。

3. 使用保湿霜：在浸泡后，涂抹一层保湿霜在手部皮肤上。保湿霜可以帮助保持皮肤湿润，缓解瘙痒和疼痛。

4. 使用热毛巾敷手：将热毛巾敷在手部皮肤上，可以缓解疼痛和瘙痒。敷的时间可以持续5-10分钟，直到皮肤感觉舒适。

5. 避免摩擦和刺激：在治疗期间，避免摩擦和刺激冻疮部位。避免使用粗糙的毛巾或手套，以免加重疼痛和瘙痒。

6. 保持良好的卫生：保持手部的卫生，经常洗手，以避免感染。

希望这些方法能够帮助你快速治疗手长冻疮。如果症状持续或加重，建议咨询医生或专业医疗人员的意见。